Долгие праздники выбивают из рабочей колеи - это факт. Но как бы то ни было, после вереницы праздников надо идти на работу и, более того, сразу же окунаться в водоворот дел, которых почти за полмесяца отдыха накопилось изрядное количество. Как быть, чтобы после праздников выйти на работу в приподнятом настроении и полной боевой готовности? Нужно себя заранее тренировать, а точнее - держать в тонусе. Этим и займемся.

Предполетная подготовка

Для того чтобы лайнер легко и удачно взлетел, его требуется тщательно подготовить. Взлетная полоса и разгон на ней должны быть идеальными! Так те и в вашей жизни.
Перед уходом на новогодние каникулы максимально подчистите все «хвосты». Ответьте на письма, выкиньте хлам на рабочем столе и удалите ненужное из папок на компьютере. Раздайте то, что у вас завалялось, тем, кому это предназначается. Не откладывайте эту работу на первый рабочий понедельник в новом году. После отдыха вам будет проще начинать работать на подготовленном пространстве.

Проблема самоорганизации знакома многим. Чтобы развить это похвальное качество у себя, необходимо испытать удовольствие от отсутствия авралов и от вовремя выполненных дел.
Первое, что нужно для этого сделать, - составить грамотный план. Если вы почитаете литературу по тайм-менеджменту, вы найдете немало полезных советов и методов. Выбрать лучшие вы сможете самостоятельно, исходя из особенностей своей личности, загруженности и прочих условий.
Однако любой грамотный план должен быть максимально дробным: не сделать ремонт дома, а покрасить полы, поклеить обои, заменить рамы и т.п. Каждый пункт надо также детализировать: выбрать цвет стен, изучить предложения магазинов, найти и купить обои, нанять специалиста по поклейке и т.п. Чем мельче пункты -тем легче их выполнять. А чем больше выполнено (пусть даже самых незначительных пунктов), тем сильнее мотивация на следующие свершения.

Вы очень сильно устаете, а здоровье хорошее?
Это эмоциональная усталость, и бороться с ней надо как можно интенсивнее, чтобы дело не дошло до болезни XXI века - СХУ (синдром хронической усталости).

Причины эмоциональной усталости

Причины, по которым накапливается эмоциональная усталость: недосып, перегрузки на работе, длительный или регулярный стресс, неудовлетворенность собственной жизнью или какой-либо из ее сфер.

Психологический тренинг

Готовиться к лету нужно не в последних числах мая, а еще зимой - желательно с самого начала года. Все мы вспоминаем об этом, как правило, в самом конце весны, когда становится очевидным, что достичь желаемого результата нам уже не удастся. И речь не только о проблемах внешности -еще сложнее подготовиться к сезону отпусков морально и эмоционально.

Планы на лето

Дайте себе волю - нарисуйте свое лето! Сначала в воображении, потом на листе бумаги. Использовать можно картинки, символы, текст, условные сокращения - все что угодно, но при обязательном условии: писать или рисовать вы должны сами! Композиция из журнальных вырезок и фотографий не подойдет.
Пусть изображенное будет понятно только вам - вкладывайте душу в рисунки и слова! Это важно для программирования вашего подсознания на реализацию того хода событий, ко-торый вам нужен. При этом планируйте не только отпуск, но и все лето - именно лето, а календарные рамки можно сдвинуть в соответствии с вашими планами. Получившееся изображение сохраните - в него можно будет вносить дополнения, но только осознанно и лишь в тех случаях, когда тому будет объективная необходимость. Делать это надо тоже вдумчиво, стараясь прочувствовать то, что вы пишете или рисуете.

План
1. Цели, задачи и основные направления индивидуальной психолого-педагогической помощи детям в системе дошкольного образования.
2. Цели, задачи и основные направления индивидуальной психолого-педагогической помощи детям в системе начального образования.
3. Цели, задачи и основные направления индивидуальной психолого-педагогической помощи детям в системе образования (на средней и старшей ступени обучения).
4. Цели, задачи и основные направления индивидуальной психолого-педагогической помощи детям в системе профессионального образования.
5. Методические и дидактические принципы коррекционного процесса для детей.