^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Когда ребенок - вегетарианец

вегетарианец


Если рацион неполноценен, то рост и развитие ребенка могут замедлиться.

Правильное питание дает ребенку не только энергию, необходимую для работы мозга, обмена веществ, тепла и механических действий, оно также предоставляет пищевые вещества для процессов роста и развития. Если рацион неполноценен, развитие и рост ребенка могут замедлиться, могут появиться проблемы с учебой, сильная усталость, а риск заболеть хроническими заболеваниями в будущем возрастет. Если рацион полноценный, то есть предоставляет необходимое количество энергии (калорий), питательных веществ (витаминов, минералов, жиров, аминокислот и т. д.), ребенок растет и развивается так, как природа это предусмотрела. Правда, в наше время не все происходит так, как предусмотрела природа, и одна из областей, которую человек корректирует, — это рацион.

Лучшая еда для ребенка

еда малыша

Быть родителями - важная и ответственная должность. Мы не только обеспечиваем быт ребенка, развиваем и учим, воспитываем и любим, но и обязаны следить за здоровьем своих малышей. Очень много зависит от питания. Сейчас слишком много различной информации, что можно и нельзя есть детям. Не всегда эта информация достоверна, даже разные педиатры дают совершенно противоположные советы мамам по организации питания. Особенно много вопросов возникает в период от 1 года до 3. Именно в это время ребенок начинает активно проявлять интерес к взрослому столу, да и молока или смеси уже недостаточно для насыщения организма. Вашему вниманию мы представляем несколько важных советов по питанию детей от 13 до 36 месяцев, опираясь на которые, вы самостоятельно составите ваш рацион.

Мюсли для детей

мюсли для детей

Мюсли в домашних условиях

Мюсли, которые легко приготовить в домашних условиях, богаты витаминами группы В, железом, калием, кальцием, магнием, селеном, фосфором, цинком, незаменимыми жирными кислотами Омега-6 и клетчаткой.

Рецепт мюсли для детей

Сегодня вам не понадобится сахар: ведь этот завтрак состоит из продуктов, сладких от природы.
Это простое, но чрезвычайно полезное блюдо под силу приготовить даже ребенку в домашних условиях, а вкус его не идет ни в какое сравнение с теми мюсли, которые продаются в магазине.

Как накормить ребенка

накормить ребенка

У каждого родителя здоровье его ребенка — самое важное на свете. Врачи-диетологи убедительно доказали, что существует взаимосвязь между составом продуктов, которые употребляют дети, и их физическим и душевным состоянием. Если вы хотите, чтобы ребенок всегда был полон сил, хорошо учился, почаще радовал маму с папой и радовался жизни сам, то просто обязаны организовать ему полноценное и сбалансированное питание, которое поспособствует не только физическому здоровью малыша, но и его умственному развитию. Многие родители буквально из-под палки заставляют своих отпрысков хорошенько позавтракать или пообедать, то уговаривая ребятишек съесть «ложечку за маму, ложечку за папу», то угрожая им всевозможными наказаниями.

Польза манной каши для детей

манная каша

Манная каша богата витаминами группы В, железом, медью, магнием, цинком и незаменимыми жирными кислотами Омега-3.

Манная каша с орехами и корицей

Вопреки распространенным стереотипам, традиционная манная каша, не слишком любимая многими поколениями детей, может быть необыкновенно вкусной. Поскольку манная крупа обладает мягким обволакивающим действием, регулярное употребление блюд из нее — лучшая профилактика гастрита и язвенной болезни желудка, которые в последнее время, к сожалению, все чаще и чаще встречаются у детей и подростков. Корица — отличный природный подсластитель, стимулирующий выработку инсулина, что помогает поддерживать баланс сахара в крови. А грецкие орехи считаются одним из лучших растительных источников незаменимых жирных кислот Омега-3, которые активизируют работу головного мозга и являются эффективным антидепрессантом.