^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Как научить ребенка кататься на коньках

как научить ребенка кататься на коньках

Начинать кататься лучше всего на «снегурочках» или на фигурных коньках.
В первый раз ребенок не сможет сам зашнуровать себе ботинки. Этому надо учить его постепенно. Ботинки шнуруются так: до подъема плотно, потом полегче, сверху снова покрепче. Одежда: лыжный костюм или шерстяные рейтузы и спортивная курточка, варежки, шарф, на голове — вязаная шапочка. Новички должны кататься в пальто или шубке, а то замерзнут.
Впрочем, первые два-три занятия должны проходить дома. Надо надеть на коньки чехлы и научить ребенка уверенно стоять на коньках, ходить, приседать, делать несложные упражнения. Передвигаться по комнате, поворачиваться в разные стороны. А главное, надо научиться стойке конькобежца. Ребенок стоит на коньках, ноги полусогнуты, тело наклонено вперед, руки согнуты в локтях и разведены в стороны.

Как научить ребенка кататься на лыжах

как научить ребенка кататься на лыжах

Лыжи надо подбирать ребенку по росту. Не большие, но и не маленькие. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь поднятой кверху руки ребенка. Лыжная палка должна доходить ему до подмышек.
Кататься рекомендуется не в валенках, а в ботинках с тупым носком. Носок ботинка должен выступать из-под ремня на 3—4 см. Чтобы лыжи не соскакивали, сзади ботинок должен туго обхватывать пяточный ремень.
Одевать ребенка лучше так: свитер, лыжный костюм с начесом, вязаная шапочка. В зимнем пальто кататься слишком жарко. Кроме того, оно сковывает движения.
Научите ребенка основным лыжным движениям.

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде

Умение ездить на велосипеде не только спортивное, но и практически значимое: велосипед «не роскошь, а средство передвижения». Для ребенка же вдобавок — и первый источник интереса к «настоящей» технике, и возможность «путешествовать», и спорт, доступный в любой местности и почти круглый год. Катание на велосипеде совершенствует координацию движений, тренирует чувство равновесия, ориентировку в пространстве, помогает развитию смелости, решительности и других ценных качеств.
Возможно, на трехколесный велосипед ваш малыш сел уже на втором году жизни. Учить его ездить на двухколесной машине можно в 3—4 года.

Как научить ребенка плавать.

Как научить ребенка плавать

Сначала научите ребенка не бояться воды: пусть он погружается с головой в воду, открывает глаза, делает выдохи в воду. Все упражнения, которые необходимы, чтобы ребенок обучился плаванию, сначала отрабатывайте с ним на берегу.

Тренировать мышцы ребенка в играх

тренировать мышцы в играх

Чтобы слушались мышцы. Даже в возрасте 5—6 лет дети еще не совсем хорошо владеют своим телом. Ребенок не всегда может двигаться свободно, легко, как требует того ситуация. Поднимаясь со стула, делает слишком большой шаг вперед — от резкого толчка стул падает, да и самому ему с трудом удается сохранить равновесие.
Не торопитесь упрекать малыша в неловкости, неповоротливости. У него еще просто нет необходимых двигательных навыков: он пока не умеет рассчитывать свои усилия, управлять своими движениями. По этой же причине ему трудно фазу остановиться, когда он слышит голос взрослого: "Перестань бегать!" Ноги бегут сами... Чрезмерная возбудимость и неуравновешенность так часто раздражает родителей. Но дети не виноваты: их мышцы порой им не подчиняются.

Физкультура в играх.

физкультура в играх

Уже с трехлетнего возраста утро ребенка должно начинаться с зарядки. В 3—4 года зарядка — это игры: «Покажи, какой ты большой», «Как зайка скачет», «Кошечка умывается», «Аист ходит по болоту», «Курочка клюет зернышки» и т. д. В 5—6 лет набор упражнений усложняется, хотя они сохраняют еще характер игры. В 6—7 лет ребята выполняют уже комплекс упражнений, близкий утренней зарядке школьников младших классов, которая передается по радио и телевидению. Частая жалоба — трудно приучить детей к зарядке Уговорами — да, трудно. Но начните сами делать ее — и малыш охотно последует вашему примеру.