^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Неполадки в молочной железе

профилактика рака груди

Грудь - наверное, это самое красивое и одновременно самое проблемное из того, чем обладает женщина. Все мы - молодые и старые - боимся утратить эту красоту, заболев страшной болезнью.
Известно, что ранняя диагностика заболеваний молочных желез - это реальная надежда избежать самого скверного финала. С возможностей современных обследований и начался наш разговор с заведующей поликлиническим отделением Нижегородского областного онкологического диспансера, врачом-онкологом высшей категории Евгенией Константиновной СЕРЕБРОВОЙ.

Профилактика ОРВИ

орвиПришла зима, а это значит, что только самым заботливым удастся избежать встречи с ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекцией). Большинство же из нас начинают задумываться о своем здоровье, когда болезнь уже подкосила и лишила работоспособности. Вот тогда, сидя на приеме у врача или лежа дома, мы понимаем, что могли предотвратить болезнь, но не сделали этого. К сожалению, ругать себя в этом случае поздно. Самое время направить силы на борьбу в недугом.

Прическа, которая молодит

прическа

Многие приходят к парикмахерам, чтобы скинуть пару-тройку лишних лет. Прическа действительно может омолодить. Важно правильно подобрать ее. Есть несколько приемов, которые визуально уменьшают возраст.

Цвет волос, который молодит

Если вы блондинка, забудьте о холодных серебряных оттенках. Используйте медовые, солнечные. Лучше остановиться на мелировании. Прядки, обрамляющие лицо, стоит сделать чуть светлее.

Как бороться со стрессом

стресс борьба

Если вы не выспались, если у вас болит голова или желудок, если вы «вся на нервах», если вас захлестывает ощущение паники и беспомощности, значит, вы во власти стресса, который наносит вашему здоровью непоправимый вред. Поэтому любой женщине жизненно необходимо знать простейшие способы борьбы со стрессом.

Способы борьбы со стрессом

К экстренным мерам первой помощи относятся успокоительные чаи: с настоем ромашки аптечной, полыни обыкновенной, таволги лекарственной, майорана садового, липового цвета, валерианы лекарственной, зверобоя продырявленного, окопника лекарственного, гибискуса лекарственного. Можно также пить горячее молоко с добавлением 1 ст. ложки ликера или коньяка небольшими глотками. Незаменимы эфирные масла: сосновая хвоя, таволга лекарственная, зверобой продырявленный, апельсин, сандаловое дерево.

Как снизить аппетит

укротить аппетит

Приемы, с помощью которых можно обмануть чувство голода.

Нередко мы съедаем лишнее, даже когда не голодны по- настоящему.
Как можно притупить такой ненастоящий аппетит?
• Попейте воды или несладкого чая. Заполнив желудок жидкостью, вы временно избавитесь от ощущения пустоты в нем и желания перекусить. Неплохое дополнение к этому рецепту - пить через соломинку. Этот совет поможет, если вы хотите не столько подкрепить силы или наполнить желудок, сколько зубами почувствовать пищу. Особенно он будет полезен, если вы любите грызть что-нибудь (например, орешки или жесткое печенье) или рассасывать конфеты, имеете пристрастие к жевательной резинке или к еще более вредным сигаретам. Когда у вас появляется желание взять в рот сигарету или что-нибудь съедобное, вместо этого попейте воды через трубочку.

Как не стать "теткой"

не тетка

Я ВАМ НЕ ТЕТЕНЬКА!
КАК НЕ СТАТЬ СТАРОЙ КОЛОШЕЙ
Пока мы ещё «девчонки», мы, глядя на унылых и сварливых тёток, всегда на 100% уверены, что такими точно никогда не станем. Откуда же берутся ходячие комки негатива, норовящие каждого «зацепить»? Откуда берутся все эти женщины с потухшим взглядом? Ведь их вокруг немало. А что, если и нам когда-то в след кто-то выкрикнет: «Эй, тётка!»
ОТКУДА БЕРЁТСЯ « ВНУТРЕННЯЯ ТЁТКА»?
Тётками мы становимся не сразу. Никто вдруг не просыпается в одно не особо прекрасное утро старой калошей. Просто постепенно, понемногу, по чайной ложечке мы где-то теряем свою бесшабашность, уверенность в себе, силу. Не замечали за собой периодических наплывов «хозяйственности»? Не казалось, что вы уже не в том возрасте, чтобы допустить малейшие проявления бардака в своём доме и кроме стирки-уборки важных дел быть не может? Нет, стирать и убирать, естественно, нужно. Но тут весь фокус не в наведении порядка, а в ворчании на окружающих. «Ведь они не понимают. И никому кроме меня это не нужно. А они только, знай себе, сорят да вещи свои разбрасывают!» Знакомая песенка?