^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Основные вещи в гардеробе

мода

1.  Классический костюм. Если женщина большую часть времени проводит на работе, то костюм-двойка в этом случае просто незаменим. В сочетании  со  светлыми  блузками  он будет рабочим деловым костюмом, в котором  не стыдно посетить ресторан вместе с деловыми  партнерами  или пойти в бар после работы с коллегами.
2.  Маленькое черное платье. Желательно, чтобы в гардеробе любой женщины присутствовало платье простого фасона и средней длины (классика требует, чтобы платье закрывало колени), под которое всегда можно подобрать аксессуары на любой вкус.
Если речь идет о хозяйке, которая принимает в своем доме гостей, то ей лучше всего не наряжаться в платья со шлейфами, длинными накидками, разрезными длинными рукавами, так как все это будет мешать при подаче блюд на стол.

Стоит ли лечить насморк?

насморк 3

•    Насморк - один из первых признаков простуды. Не ждите распространения заболевания, сразу начинайте лечение.
•    Во время простуды оставайтесь дома - позаботьтесь о себе и окружающих, не распространяйте инфекцию.
•    Не применяйте сосудосуживающие препараты дольше пяти дней - это может привести к отеку слизистой носа.
•   Чихайте правильно! Если уж вы оказались в окружении других людей, пользуйтесь бумажным платком, после чего выбрасывайте его. Чихая в ладонь или просто отвернувшись, вы заражаете окружающих - микробы разлетаются на 15 метров!
•    Важно понимать, что насморк - это реакция организма на проникновение инфекции -вирусов или бактерий. Заложенный или сопливый нос - это благоприятная среда для их размножения. И если мы хотим избежать осложнений - синуситов, гайморитов, бронхитов, отитов и т.п., - мы должны срочно начать лечение.

Нарушение микрофлоры влагалища

стерильность

Меня беспокоит зуд и жжение во влагалище. Проверилась на все возможные инфекции, ничего не обнаружили. Расскажите, из чего состоит микрофлора влагалища и как ее улучшить?
Г.Р. СВИРИДОВА, Ульяновская обл.


Объясняет акушер-гинеколог клиники «Алтея» Елена Михайловна СУХАНОВА.
Основной флорой (98%) во влагалище являются молочно-кислые бактерии (лактобактерий), или палочки Додерлейна. Эти лактобактерий в норме защищают слизистую вагины от болезнетворных микробов. При повреждении эпителия (травма, воспаление) у лактобактерий снижается их защитная функция.

Особенности женского цикла

цикл женский

О самых важных днях в жизни дам мы побеседовали с акушером-гинекологом клиники «Алтея», детским гинекологом и репродуктологом Нижегородского областного центра планирования семьи и репродукции Еленой Михайловной СУХАНОВОЙ.
- Елена Михайловна, давайте сначала поговорим о предменструальном синдроме. У каких женщин он наиболее выражен?
- Предменструальному синдрому, как правило, подвержены женщины умственного труда, с чувствительной нервной системой, которые чутко реагируют на перемену погоды, подвержены перепадам настроения, с сердечно-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями. У жительниц городов ПМС встречается намного чаще, чем у женщин, проживающих в сельской местности.

Основы женского здоровья

о женском здоровье

Специалисты утверждают, что не только способность женщины к продолжению рода, но и любые отклонения в ее здоровье связаны с выработкой гормонов ее эндокринными железами. От чего же зависит выработка гормонов? Можем ли мы оказывать какое-то влияние на этот процесс, предупреждать те или иные гормональные нарушения? И на какую помощь в этом плане может женщина рассчитывать со стороны медицины? На вопросы «Лечебных писем» отвечает врач высшей категории, гинеколог-эндокринолог Т.В. ГЕРАСИМОВА.
-    Татьяна Владимировна, действительно ли гормональная сфера женщины играет определяющую роль в вопросах ее здоровья?

Худеем правильно

Худеем правильно

Худеем правильно
Отвечает диетолог Марина ПОПОВА.

Когда и сколько есть?
—Хочу перейти на другую работу, но работать придется посменно. Раньше я приходила домой в 17.00, успевала поужинать и после 18.00 не ела. Только так я могла поддерживать себя в форме. Теперь же буду приходить около полуночи, а обед в 19-20 часов. Как это скажется на моей фигуре? Что предпринять?
— Для того чтобы не спровоцировать набор веса, необходимо правильно распределить рацион: завтрак — 20-25%, второй завтрак — 10-15%, обед— 30-35% (желательно съедать дома), полдник — 5-10%, ужин — 15-20% (можно съедать на работе).