^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Суперпродукты для похудения -это миф?

продукты для похудения

Я периодически сажусь на диету и пробую на себе вновь появляющиеся методики для снижения веса. В большинстве случаев они работают какое-то время, а потом вес снова возвращается. Слышала, что есть некоторые продукты, которые очень хорошо помогают снизить вес, если их есть в больших количествах. Что бы вы порекомендовали добавить в диету, чтобы она была результативной?
Лариса Д., г. Котлас, Архангельская обл.


Отвечает врач-диетолог B.C. Бородина
Дорогая Лариса, к сожалению, я вас разочарую. Никаких особых суперпродуктов, которые сами по себе помогут вам похудеть и остаться стройной, не предпринимая никаких других усилий, просто не существует!

Читаем болезни по ногтям

ногти

Посмотрите внимательно на свои ногти? Если они ломкие, бледные, с выгнутой пластиной или белыми точками непонятного происхождения, значит, в вашем организме произошли сбои. Научно доказано, что изменение внешнего вида и цвета ногтей свидетельствует о тяжелых заболеваниях, нарушении обмена веществ, нехватке полезных веществ, а также о нервных, эндокринных или сосудистых расстройствах. Итак...

Что такое гнев и как с ним бороться

гнев

Врожденная враждебность не может нанести психологическую травму подобно тем, которые мы получаем на протяжении всей жизни извне. Причем, нет никакой разницы, была ли это спонтанная вспышка или выплеск накопленной боли.
Как оказалось, вовремя устроить разборки с любимым за «впустую потраченные годы" - не значит уберечь себя от опасности заболевания. «Мнение о том, что своевременный выход гневных интонаций - залог здоровья, ошибочно», - считает американский психолог Томас.
Ведь на каждую гневную нотку женщина может получить еще более эмоциональный ответ. Это крайне нежелательно для всей семьи. А гнев «при всем честном народе», как ни странно, чреват тромбофлебитом, то есть закупоркой сердечных артерий. Повышенная возбудимость может привести к перечню не самых простых и излечимых недугов.

Как избавиться от шопоголизма

шопоголизм

Психологический тренинг
Нет шопоголизму!

«Ударим покупками по плохому настроению!» В народе привычка бороться со стрессами и депрессиями приобретением новых вещей называется шопинготерапией. В психологии то же явление звучит куда более грозно - шопоголизм, и в последние годы все больше ученых уверенно ставят эту зависимость в один ряд с алкоголизмом, курением и азартными играми.
Победить в себе шопоголика - значит, подняться на качественно новый уровень собственной жизни. Выиграют от этого и душа, и тело, и кошелек, и даже отношения с родными и друзьями. Приступаем к борьбе!

Польза цитрусовых

цитрусовые

Вкусные лекарства и запах Нового года

Огромные елки, красочные гирлянды, ярко освещенные витрины магазинов и запах мандаринов. Этот аромат просто витает в воздухе, напоминая о том, что скоро Новый год. А это сулит нам много подарков, радостных встреч, веселых посиделок и, конечно, несметное количество съеденных мандаринов. Именно этому фрукту, а также его братьям - цитрусовым - посвящена эта статья.

Полезный торт

полезный торт

Раньше выбор тортов был невелик, зато их отличало отменное качество. Нынче ситуация иная: выбор огромен, а вот качество страдает.
НАИМЕНЬШЕЕ ЗЛО
Из всех возможных зол лучше выбрать наименее вредное, так как в доброй половинетортов, которые сегодня можно найти на прилавках, содержатся ингредиенты для здоровья, мягко говоря, не полезные. Внимательно изучайте этикетку, отдавайте предпочтение сладким лакомствам, в составе которых обозначены яйца, а не яичный порошок, натуральный, а не сухой йогурт, сливочное масло, а не маргарин. Не обольщайтесь, если увидели пометку, что торт «низкокалорийный». Состав таких продуктов обычно напоминает таблицу химических элементов Д. И. Менделеева, потому как многие натуральные ингредиенты в них заменяются идентичными.