^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Полюбите себя такой, какая вы есть

полюбить себя

Благодаря пластическим операциям, изнурительным диетам и «Фотошопу» фигуры знаменитостей стали считаться канонами красоты. А обычные женщины, сравнивая свое отражение в зеркале с фотографиями «звезд», нередко добавляют себе комплексов и... лишних килограммов.

Правильно воспринимайте эмоции

Справиться со стрессами нелегко, а вот «заесть» их очередным десертом — запросто! Научитесь правильно воспринимать свои эмоции. Разберитесь, что вам испортило настроение и как это изменить, а не спеши те к холодильнику. При нервных перегрузках порисуйте, уберите в квартире, прогуляйтесь. Это освежит голову и не позволит рукам безотчетно тянуться к еде. Полюбите себя такой, какая вы есть. Поверьте, мужчины не измеряют фигуры избранниц рулеткой, они оценивают доброту, ум, заботу. Вместо погони за внешними данными ищите гармонию в себе.

Раздражают комплименты

комплименты

Бывает, человек чувствует себя неуютно, когда ему делают комплименты. Они кажутся ему неискренними. Возникают подозрения, что им пытаются манипулировать, и кажется, что люди просто не совсем разбираются в том, что оценивают.
Прежде всего, надо научиться доверять самому себе. Если вас постоянно настораживают комплименты в ваш адрес, вероятно, вы просто не замечаете в себе тех хороших качеств, которые видят окружающие, либо же считаете их несущественными.
Начните культивировать в себе уважение к своей личности. Попробуйте составить список сильных и слабых качеств. Постарайтесь быть максимально честными с собой: не преуменьшайте свои достоинства и не преувеличивайте недостатки.
Затем оцените каждый пункт получившегося списка с точки зрения вашей жизни, взаимоотношений с другими людьми и успеха в целом. Какие качества помогают вам, какие усложняют жизнь, какие вам нравятся, а от каких вы бы хотели избавиться?
Проделайте это простое упражнение, и вы будете лучше понимать себя, трезвее оценивать происходящее. А еще вы, вероятно, найдете то, чем можете гордиться и за что вправе ценить себя. Тогда и принимать комплименты вам будет проще и приятнее.

Бомбочки для ванны своими руками

бомбочки для ванны

Шипящие ароматные бомбочки для ванны - прекрасный способ расслабиться и получить удо вольствие. сегодня мы расскажем, как сделать их в домашних условиях.

Что такое бомбочка для ванны и зачем она нужна

Бомбочки для ванны в виде небольших разноцветных шаров продаются в специализированных магазинах. При погружении в ванну бомбочка начинает шипеть и крутиться, вода вокруг нее бурлит - отсюда и пошло ее название. кожа после ванны с бомбочкой становится мягкой и бархатистой, уходит усталость, тело расслабляется. однако вовсе не обязательно покупать бомбочку в магазине, ведь сделать ее собственными руками достаточно просто. При этом вы гарантированно получите продукт приятного вам цвета и с любимым ароматом.

Боди-балет для похудения

боди балет

Если вы хотите иметь стройную фигуру, но вам надоели однообразные тренировки в тренажерном зале, то новое направление в фитнесе - боди-балет -идеальный выбор для вас.
Основателем данного направления считается американская танцовщица Ли Сараго, она разработала множество танцевальных фитнес-программ, очень популярных в США. В России же свою собственную программу похудения с помощью балета сочинила балерина Илзе Лиепа. На данный момент у нее множество поклонников и сеть своих студий. Так чем же так хорошо направление, стремительно набравшее популярность по всему миру?

Танец + фитнес

Боди-балет - это своеобразный микс классической хореографии, пи~ латеса, йоги и силовых упражнений. Эта программа берет все самое лучшее из классического танца и, что очень важно, исключает травмы и чрезмерные нагрузки. Ведь, как известно, балет тяжелое ремесло, на пенсию танцовщики выходят в 35 лет, нередко с травмами и больными суставами.

Как избежать растяжек во время беременности

общение с ребенком

В период беременности многие женщины думают о том, как изменится их тело. И появление лишнего веса -меньшее из зол, ведь от него достаточно легко избавиться при помощи спорта и диеты. Сложнее дело обстоит с растяжками, которые частенько появляются во время вынашивания ребенка, и вот, в отличие от лишних килограммов, с ними бороться бесполезно. Со временем растяжки могут потускнеть, но полностью не исчезнут. Поэтому гораздо правильнее не ждать их появления, а постараться предотвратить.
Появление растяжек связано с тем, что соединительные ткани растягиваются и образуются мини-разрывы - стрии. Чаще всего растяжки появляются на тех частях тела, размеры которых в период беременности увеличиваются, то есть на животе, груди, бедрах.

Состояние кожи после родов

жирная кожа

Кожа после родов стала жирной с высыпаниями
Во время беременности в женском организме происходит гормональный сбой. На этом фоне и могут возникнуть проблемы с кожей в послеродовой период. В первую очередь необходимо посетить гинеколога и эндокринолога. После — показаться дерматологу, который оценит степень серьезности проблемы и подскажет, как с ней, бороться.
Если женщина кормит малыша грудью, учтите: нельзя принимать никаких препаратов (кроме прописанных врачом витаминов)!