^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Как настроиться на работу после отпуска

на работу после отпуска

После длительных выходных и праздников очень сложно возвращаться в рабочее русло. Бывает, что застолье с тяжелой пищей и алкоголем в праздники изматывает организм. Но и после отпуска тоже нелегко снова возвращаться в офис или за станок.
По статистике, эффективность сотрудников, как после праздников, так и после отпуска снижается в 2-3 раза. Притом у многих уходит целый месяц, чтобы полностью вернуться в привычный рабочий ритм. Зимой виной всему бывают не только шумные застолья и похмельный синдром, но также отсутствие солнца и тоскливая погода.


Чтобы ускорить процесс адаптации, важно грамотно организовать свой отдых перед работой и после нее. В это время особенно важно чаще двигаться и бывать на улице. Дневная прогулка, например, от офиса к магазину отлично тонизирует. Но лучше всего — плавание!
По возвращении домой не спешите включать телевизор или компьютер — свет от дисплеев очень утомляет и ухудшает сон. Лучше проведите время с хорошей книгой. А еще правильнее не сидеть дома и выбраться в кинотеатр всей семьей. Такая смена обстановки точно зарядит вас бодростью и энергией, а значит, и на работе вам будет проще.
Если вам еще только предстоит возвращение на службу, то попробуйте за день до работы изучить необходимые документы, почитать переписку с коллегами, которую вы вели до отпуска или праздничных каникул. Это поможет вам заранее настроиться на рабочие дела. Тогда в первый день вам не будет так трудно и тоскливо.
Не старайтесь совершать трудовые подвиги сразу же после выхода на работу. Начните с мелких дел и постепенно увеличивайте нагрузку. Ищите интересные задачи, которые помогут быстрее втянуться в рабочий процесс. После такой подготовки вам будет проще заняться рутинными делами и сложными проектами.
Статья по теме Как прийти в себя после праздников