^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Чистота - залог здоровья?

чистота

Для крепкого здоровья важна здоровая микробиота пищеварительного тракта — чтобы миллионы микроорганизмов были в равновесии и ни один вид не доминировал или не был подавлен, считает американский гастроэнтеролог, автор нескольких бестселлеров Робин Наткан (Robynne Chutkan). Чтобы так и было, нужно не жить «в стерильной чистоте», а есть более чистые и здоровые продукты.

Иногда ругаться полезно

ругаться полезно

В любой стрессовой ситуации или при общении с неприятными для вас людьми может возникнуть ситуация, когда вам нужно выплеснуть свои негативные эмоции. Было бы легко следовать таким популярным советам, которые даются в книгах авторов вроде Дейла Карнеги: в ответ на агрессию просто улыбнитесь.
Да, это неплохой вариант, но достичь внутренней силы, которая позволяла бы в ответ на грубость одарить собеседника улыбкой, непросто. И даже если внешне вы сможете создать на лице улыбку, вряд ли такое же радостное чувство возникает внутри вас. Вы, скорее всего, кипите, как чайник, вам нужно выплеснуть эмоции.

Стать уверенными с чиновниками

неуверенность с чиновниками

Единственный путь наслаждаться жизнью — быть бесстрашным и не бояться поражений и бедствий.

Джавахарлал Неру

Что делает уверенный человек

Неуверенность посещает людей в ситуации, когда они вынуждены сталкиваться с разного вида чиновниками — представителями самых различных государственных учреждений.

Как успокоить нервы

успокоить нервы

Психолог Елизавета Бабанова, г. Москва
Все знают, что стресс можно снять горячей ванной с аромаслами, просмотром лёгкой комедии, душевным разговором с подругой, шопингом или любимой едой.
Но это не единственные способы вернуть себе душевное равновесие.

Психотравмы, которые меняют психику человека и отношение к миру

узи

Сегодня не существует единого определения этого термина и четких критериев, по которым можно отличить психологическую травму (психотравму) от иных вредоносных факторов.
Однако большинство людей, включая профессиональных психологов, под психологической травмой подразумевают, что человек пережил какое-либо психотравмирующее событие, или на него воздействовали какие-либо внешние или внутренние факторы, которые нанесли ущерб психическому здоровью, лишили душевного равновесия.