^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Как забыть бывшего мужа

забыть бывшего

Не хотите поддерживать отношения с бывшим мужем, но еще зависимы от него? Тогда 7 нижеперечисленных советов помогут вам забыть бывшего.

1. Признать существование

Хорошо, что вы понимаете наличие проблемы и признаете сложность вашей ситуации. Это первый шаг, с которого начинается путь к новой жизни. Куда хуже, когда женщина закрывает глаза на трудности и пытается убедить себя в том, что все хорошо. Так проблемы только усугубляются.

2. Помнить о причине разрыва

После расставания некоторые женщины постепенно забывают проблемы и конфликты, из-за которых произошел разрыв. Негатив растворяется, и на смену плохим воспоминаниям всплывают картины того хорошего, что было с этим человеком. Это неплохо—помнить и фокусироваться только на хорошем. Но если это становится поводом возобновить отношения, то проблема налицо. Вспомните о том, что привело к разрыву, какие недостатки и промахи этого человека вас раздражали и отравляли вам жизнь. Все сразу встанет на свои места.

Как сберечь свою энергию

сберечь энергию

Трудясь в офисе или другом формальном учреждении, мы часто устаем больше, чем выполняя те же задания в другой обстановке. Получается, что наша энергия тратится не только на саму работу, но и на то, что ее сопровождает. К этому можно отнести строгий график, небольшое личное пространство, необходимость постоянного общения с окружающими, наличие дресс-кода и фиксированного времени на обед, и даже кондиционированный воздух. Эти нюансы следует учитывать, чтобы как можно больше сил оставалось на выполнение непосредственных заданий и, конечно же, на семью, друзей, дом, хобби и т.д.

Как произвести хорошее впечатление

хорошее впечатление

При знакомстве дальнейшее развитие отношений напрямую зависит от того, какими мы запомнились людям. Правило справедливо и для дружеских, и для деловых контактов. Бывает, что человек не знает, как производить хорошее впечатление, не знает, о чем говорить и как себя правильно вести, чтобы понравиться другим людям. В итоге ему сложно сходиться с людьми, да и по карьерной лестнице он продвигается очень медленно.

Как настроиться на работу после отпуска

на работу после отпуска

После длительных выходных и праздников очень сложно возвращаться в рабочее русло. Бывает, что застолье с тяжелой пищей и алкоголем в праздники изматывает организм. Но и после отпуска тоже нелегко снова возвращаться в офис или за станок.
По статистике, эффективность сотрудников, как после праздников, так и после отпуска снижается в 2-3 раза. Притом у многих уходит целый месяц, чтобы полностью вернуться в привычный рабочий ритм. Зимой виной всему бывают не только шумные застолья и похмельный синдром, но также отсутствие солнца и тоскливая погода.

Как вести себя с нытиком

нытик

Есть люди, при встрече с которыми сразу портится настроение. У них вечно все не так, они постоянно чем-то недовольны и своими жалобами вызывают у вас утомление и головную боль. Что делать, если в вашем окружении обнаружились нытики? Можно ли противостоять их хандре и унынию и сохранить жизнерадостный настрой?
В жизни каждого из нас бывают трудные моменты: потеря работы, расставание, болезни, смена места жительства и многое другое. А иногда просто день не заладился, и все валится из рук. В такие моменты хочется пожаловаться: так мы разделяем грусть и напряжение, не чувствуем себя одинокими, а главное, можем получить помощь и поддержку Другое дело, когда нытье становится единственным способом привлечь внимание и заявить о себе.

Как поднять себе настроение

настроение

Задайте себе оптимистичный тон с момента пробуждения. Включите любимую музыку, сделайте хотя бы небольшую зарядку, чтобы разбудить» тело, побалуйте себя чем-нибудь особенным на завтрак. Скажите вслух или мысленно: «У меня сегодня будет замечательный день!» Бодрое и веселое утро непременно отразится на вашем настроении.
Проговаривайте вслух фразы: «У меня хорошее настроение», «Я счастлив(а)», «Мне радостно». При этом постарайтесь говорить осознанно, с чувством, представляя свои ощущения в такие приятные моменты. Вы и не заметите, как ваше минорное эмоциональное состояние сменится приподнятым.