^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Проблема выбора решений

принятие решения

Вам трудно принимать решения? Долго взвешиваете все «за» и «против», а потом ругаете себя за неверный выбор? Разберемся, как научиться проще к этому относиться.
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью принимать те или иные решения. С этим связана тревога, она может быть осознаваемой или нет. Часто страх принятия решения идет из детства, если ребенку внушают, что он неумеха, ничего не добьется. Он получает родительское предписание: «Не делай». В итоге вера в собственные возможности заменяется страхом не справиться.
Однако даже во взрослом возрасте можно от этого избавиться.

Чужие советы

советы


Почему некоторые люди считают своим долгом лезть в чужую жизнь? Припоминают чьи-то ошибки, останавливают на улице тех, кто, по их мнению, не так себя ведет, указывают на недостатки, о которых те, с кем они говорят, знают сами? Что это - желание повоспитывать, бесцеремонность или неконтролируемое любопытство? Как реагировать на такое поведение?

Когда мы понимаем мотивы другого человека, можем их как-то себе объяснить, то нам легче сохранять спокойствие и ясность ума, достигать эмоционального комфорта.

Что измеряют тесты на интеллект?

тесты на интеллект

После прохождения теста на интеллект, результаты показали средний и ниже уровень, а вам непонятно почему? Разберемся, что вообще понимается под интеллектом не в бытовом, а в научно-психологическом смысле.

Результаты таких тестов однозначно не умаляют образованность, начитанность и профессионализм. Поскольку интеллект в психологических тестах - не то же самое, что мы привыкли называть умом в быту.

Развиваем эмоциональную устойчивость

устойчивость

Психологический тренинг
Тяжело иной раз приходится людям эмоциональным и ранимым. А еще тем, кто склонен к состраданию и жалости. Хотя сама по себе способность сопереживать относится к положительным чертам личности, иногда ее надо отключать. Или хотя бы убавлять ее «огонь».

Вот топ-5 упражнений для контроля своих эмоций.

Всплеск

Человеку эмоциональному нужно непременно дать выход своим чувствам. Это гарантия, что вам удастся избежать депрессии, накопления негативных эмоций и прочих серьезных психических нарушений.

Хотите плакать - плачьте. Хотите кричать - кричите. Бейте подушку, делайте что-то еще, чтобы снизить внутренний накал. Разумеется, не забывайте о безопасности и нормах поведения (многие способы «слива» эмоций лучше применять без свидетелей). Не выполнив этого упражнения, практически невозможно перейти к следующим так, чтобы они оказались эффективными.

Трудоголизм - вид зависимости

трудоголизм

Трудоголизм — такой же вид зависимости, как алкоголизм и наркомания. И хотя последние имеют химическую природу, а значит, они гораздо сильнее и разрушительнее, трудоголизм тоже приводит к плачевным результатам.
Человек теряет способность критически оценивать свое состояние и не может расслабиться. Из-за отсутствия регулярного отдыха он подрывает свое здоровье, зарабатывая серьезные хронические болезни.
Кроме того, трудоголик отдаляется от своего социального окружения. Его сложно позвать в гости или вытянуть на прогулку, ведь он все время занят. Да и общаться с ним становится неинтересно, поскольку все его мысли вертятся только вокруг работы. Скоро друзья просто решают оставить его в покое.