^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Как произвести хорошее впечатление

хорошее впечатление

При знакомстве дальнейшее развитие отношений напрямую зависит от того, какими мы запомнились людям. Правило справедливо и для дружеских, и для деловых контактов. Бывает, что человек не знает, как производить хорошее впечатление, не знает, о чем говорить и как себя правильно вести, чтобы понравиться другим людям. В итоге ему сложно сходиться с людьми, да и по карьерной лестнице он продвигается очень медленно.

Как настроиться на работу после отпуска

на работу после отпуска

После длительных выходных и праздников очень сложно возвращаться в рабочее русло. Бывает, что застолье с тяжелой пищей и алкоголем в праздники изматывает организм. Но и после отпуска тоже нелегко снова возвращаться в офис или за станок.
По статистике, эффективность сотрудников, как после праздников, так и после отпуска снижается в 2-3 раза. Притом у многих уходит целый месяц, чтобы полностью вернуться в привычный рабочий ритм. Зимой виной всему бывают не только шумные застолья и похмельный синдром, но также отсутствие солнца и тоскливая погода.

Как вести себя с нытиком

нытик

Есть люди, при встрече с которыми сразу портится настроение. У них вечно все не так, они постоянно чем-то недовольны и своими жалобами вызывают у вас утомление и головную боль. Что делать, если в вашем окружении обнаружились нытики? Можно ли противостоять их хандре и унынию и сохранить жизнерадостный настрой?
В жизни каждого из нас бывают трудные моменты: потеря работы, расставание, болезни, смена места жительства и многое другое. А иногда просто день не заладился, и все валится из рук. В такие моменты хочется пожаловаться: так мы разделяем грусть и напряжение, не чувствуем себя одинокими, а главное, можем получить помощь и поддержку Другое дело, когда нытье становится единственным способом привлечь внимание и заявить о себе.

Как поднять себе настроение

настроение

Задайте себе оптимистичный тон с момента пробуждения. Включите любимую музыку, сделайте хотя бы небольшую зарядку, чтобы разбудить» тело, побалуйте себя чем-нибудь особенным на завтрак. Скажите вслух или мысленно: «У меня сегодня будет замечательный день!» Бодрое и веселое утро непременно отразится на вашем настроении.
Проговаривайте вслух фразы: «У меня хорошее настроение», «Я счастлив(а)», «Мне радостно». При этом постарайтесь говорить осознанно, с чувством, представляя свои ощущения в такие приятные моменты. Вы и не заметите, как ваше минорное эмоциональное состояние сменится приподнятым.

Бабушка не нянчит внуков

бабушка и внуки

Бывает, что женщина рано вышла замуж, родила детей, затем долгие годы вкладывала все силы в их воспитание. И когда дети выросли, казалось, можно вздохнуть с облегчением, расслабиться и пожить немного для себя. Но не тут то было. Дети вскоре делают ее бабушкой, хотя в ее планы это совсем не входит. Конечно, не хотелось бы быть плохой бабушкой, но и по первому зову дочери или сына тоже не хочется бросать свои дела и нянчить внуков.
Бабушки и дедушки не выбирают свои роли. Они принимают их по воле случая Кто-то становится бабушкой уже в 40, когда еще море планов и вся жизнь впереди. А некоторым приходится ждать до 70-80 лет, когда уже нет сил, чтобы заботиться об активных и шумных внуках. Поэтому детям надо постараться не осуждать своих родителей, а понять их и найти компромисс.

Установки родителей

старшее поколение

Когда речь заходит об установках и опыте, которые мы получаем от старшего поколения, фокус внимания книг, статей и тренингов чаще всего направлен на то, как эти установки пересмотреть и при надобности - избавиться. А вместе с тем - распознать в себе и утихомирить критические голоса близких, что родом из детства. Научиться самостоятельно принимать решения, исходя из своих, и только своих ценностей и правил. Это, безусловно, очень важный этап на пути психологического взросления: понять, кто я такой; чего хочу; во что верю; куда двигаюсь; как распоряжаюсь своей жизнью.
Но при всем при этом мы часто упускаем - и это является тем самым незаметным бревнышком в глазу - тот факт, что, оставив за собой немало развивающих тренингов, книг и практик, мы увлекаемся и идем дальше. А именно - выходим за пределы личных границ и начинаем переделывать старшее поколение. Оказывается, с ними надо срочно что-то делать, ибо так жить нельзя!