^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Как вести себя с нытиком

нытик

Есть люди, при встрече с которыми сразу портится настроение. У них вечно все не так, они постоянно чем-то недовольны и своими жалобами вызывают у вас утомление и головную боль. Что делать, если в вашем окружении обнаружились нытики? Можно ли противостоять их хандре и унынию и сохранить жизнерадостный настрой?
В жизни каждого из нас бывают трудные моменты: потеря работы, расставание, болезни, смена места жительства и многое другое. А иногда просто день не заладился, и все валится из рук. В такие моменты хочется пожаловаться: так мы разделяем грусть и напряжение, не чувствуем себя одинокими, а главное, можем получить помощь и поддержку Другое дело, когда нытье становится единственным способом привлечь внимание и заявить о себе.

Как поднять себе настроение

настроение

Задайте себе оптимистичный тон с момента пробуждения. Включите любимую музыку, сделайте хотя бы небольшую зарядку, чтобы разбудить» тело, побалуйте себя чем-нибудь особенным на завтрак. Скажите вслух или мысленно: «У меня сегодня будет замечательный день!» Бодрое и веселое утро непременно отразится на вашем настроении.
Проговаривайте вслух фразы: «У меня хорошее настроение», «Я счастлив(а)», «Мне радостно». При этом постарайтесь говорить осознанно, с чувством, представляя свои ощущения в такие приятные моменты. Вы и не заметите, как ваше минорное эмоциональное состояние сменится приподнятым.

Бабушка не нянчит внуков

бабушка и внуки

Бывает, что женщина рано вышла замуж, родила детей, затем долгие годы вкладывала все силы в их воспитание. И когда дети выросли, казалось, можно вздохнуть с облегчением, расслабиться и пожить немного для себя. Но не тут то было. Дети вскоре делают ее бабушкой, хотя в ее планы это совсем не входит. Конечно, не хотелось бы быть плохой бабушкой, но и по первому зову дочери или сына тоже не хочется бросать свои дела и нянчить внуков.
Бабушки и дедушки не выбирают свои роли. Они принимают их по воле случая Кто-то становится бабушкой уже в 40, когда еще море планов и вся жизнь впереди. А некоторым приходится ждать до 70-80 лет, когда уже нет сил, чтобы заботиться об активных и шумных внуках. Поэтому детям надо постараться не осуждать своих родителей, а понять их и найти компромисс.

Установки родителей

старшее поколение

Когда речь заходит об установках и опыте, которые мы получаем от старшего поколения, фокус внимания книг, статей и тренингов чаще всего направлен на то, как эти установки пересмотреть и при надобности - избавиться. А вместе с тем - распознать в себе и утихомирить критические голоса близких, что родом из детства. Научиться самостоятельно принимать решения, исходя из своих, и только своих ценностей и правил. Это, безусловно, очень важный этап на пути психологического взросления: понять, кто я такой; чего хочу; во что верю; куда двигаюсь; как распоряжаюсь своей жизнью.
Но при всем при этом мы часто упускаем - и это является тем самым незаметным бревнышком в глазу - тот факт, что, оставив за собой немало развивающих тренингов, книг и практик, мы увлекаемся и идем дальше. А именно - выходим за пределы личных границ и начинаем переделывать старшее поколение. Оказывается, с ними надо срочно что-то делать, ибо так жить нельзя!

Работа мечты

работа

Когда мне, простой учительнице, отработавшей два года после института в сельской школе, представился выбор -остаться там же, без перспектив, или сорваться с места в поисках счастья (а точнее, новой работы), выбрала второе. Далось мне это нелегко, и ошибок я, разумеется, не избежала. Надеюсь, мой опыт будет кому-то полезен.

1. Не думайте, что все придут в восторг от вашей задумки

Мои родственники всполошились: а кто же будет без тебя досматривать бабушку? Все эти два года я как сыр в масле каталась, живя у нее, за что ей безумно благодарна.
Найдите кого-то, кто будет в вас верить, особенно если вера в себя - в дефиците. Мои родители поддерживали меня морально и частично материально, хотя у самих финансы тогда частенько пели романсы.

Что значит жить счастливо

добавки в корм

Поздравляя друг друга «С новым счастьем!», желая друг другу счастья, каждый наверняка думает: а как же пребывать в этом чудесном состоянии, когда кругом — множество стрессовых обстоятельств? А учитывая, что стресс подавляет иммунитет, приводит к болезням, нам просто необходимо делать правильный выбор. Терапевт интегративной медицины доктор Лисса Ранклин рассказывает, какой и как.
Когда, размышляя о своем здоровье, люди делают все правильно — едят биологически выращенные овощи, отказываются от мяса, молочных продуктов, содержащих глютен зерновых и пищи промышленного производства, каждый день занимаются спортом, заботятся о хорошем сне, освобождаются от вредных привычек, посещают диетолога, чтобы улучшить биохимию организма, и так далее — мы ожидаем, что они проживут долгую счастливую жизнь и умрут в преклонном возрасте. Так почему же зачастую те, кто о своем здоровье заботится денно и нощно, болеют больше тех, кто лакомится жареным, пьет пива, сколько влезет, ночами спит по пять часов и в свободное время валяется на диване перед телевизором?