^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Как успокоить нервы

успокоить нервы

Психолог Елизавета Бабанова, г. Москва
Все знают, что стресс можно снять горячей ванной с аромаслами, просмотром лёгкой комедии, душевным разговором с подругой, шопингом или любимой едой.
Но это не единственные способы вернуть себе душевное равновесие.

Психотравмы, которые меняют психику человека и отношение к миру

узи

Сегодня не существует единого определения этого термина и четких критериев, по которым можно отличить психологическую травму (психотравму) от иных вредоносных факторов.
Однако большинство людей, включая профессиональных психологов, под психологической травмой подразумевают, что человек пережил какое-либо психотравмирующее событие, или на него воздействовали какие-либо внешние или внутренние факторы, которые нанесли ущерб психическому здоровью, лишили душевного равновесия.

Работа со стрессами

стресс

Поговорим о техниках и способах, которые помогают восстанавить нервную систему и повышают стрессоустойчивость в современной, очень активной жизни.
Я много работала над техниками снятия стрессов и техникам саморегуляции и сейчас предлагаю вам огромный выбор.
В этом разделе приводится множество методов работы со своим психологическим состоянием и способов саморелаксации – на любой вкус, желания и возможность. За много лет работы я собрала народные техники, методы ученых и профессионалов-психологов и психиатров, и, конечно же, собственные способы работы над сознанием и подсознанием. Читайте, выбирайте, работайте.

Про КТ, МРТ и УЗИ

узи

Секреты ультразвука

Ультразвуковая диагностика успешно используется для исследования женских органов малого таза, мочевыделительной системы, брюшной полости, молочной, щитовидной и слюнной желёз, печени, сердца и других органов. К слову, среди всех известных способов диагностирования органов пищеварения УЗИ признано самым простым и безопасным.

Простые способы укрепить брак

укрепить брак

Когда люди долго живут в браке, многим нелегко сохранить теплоту в отношениях. Они становятся каким-то серыми и блеклыми. Как же вернуть былую нежность и интерес друг к другу?

1. Общение

К сожалению, многие просто перестают друг с другом разговаривать, ограничиваясь односложными фразами и редкими репликами. Меж тем только беседы помогут вам сохранить интерес друг к другу и узнать друг друга лучше. Они же позволят следить за теми изменениями в желаниях и устремлениях, которые происходят с каждым в паре.
Важно научиться обсуждать не только хорошее, но и неприятные вещи. Помните, проблема, которую делят двое, уже не кажется такой серьезной, как проблема, с которой каждый остается наедине.

Налаживаем отношения со свекровью

со свекровью

В жизни мужчины еще до вашего появления всегда присутствовала эта женщина - его мама. Вместе они прошли через многое, он чувствует себя обязанным, поэтому зачастую мужчина становится на сторону матери, а порой и вовсе отходит в сторону, позволяя конфликту между любимой женщиной и матерью развиваться без него.

Порознь

Однако для каждого сына важно отделение от матери — так называемая сепарация, когда он самостоятельно выстраивает свою жизнь, быт и финансы. В данном конфликте у вашей семьи есть большое преимущество: вы не живете вместе со свекровью, а значит, она не имеет возможности постоянно диктовать вам свои условия и правила.