^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Завершение ссоры

Завершение ссоры

Даже когда конфликт исчерпан, бывают остаются неприятные ощущения: обида, чувство вины, недоверие и недосказанность. Как избавиться от них?

Если после ссоры у вас остаются гнетущие чувства и воспоминания о напряженных моментах в разговоре, вам необходимо научиться завершать конфликт: не только внешне, то есть наладить отношения с другим человеком, но и внутренне, а значит, привести в порядок свои мысли и эмоции. Сначала поговорим о внешнем завершении конфликта. К сожалению, мало кто умеет первым сделать шаг к примирению и просить прощения.
Почему это так сложно? Во-первых, бессознательные защитные механизмы заставляют нас видеть вину в первую очередь других людей, и только потом свою. Во-вторых, даже если мы понимаем, что не правы, нам не хочется признаваться в этом. Многие воспринимают просьбу о прощении как унижение, отсутствие характера и слабость.

Разногласия без ругани?

ругань без скандала

У вас с мужем часто возникают мелкие разногласия, которые затем переходят в скандалы. Как решить любые проблемы без скандала?
От разногласий не застраховала ни одна семья, так что не надейтесь на абсолютно безоблачные отношения с мужем. Но паниковать, сгущать краски, сгоряча бросать обвинения и хлопать дверьми тоже не следует.
Если у вас с мужем появились какие-либо проблемы, вместо крика и обвинений попробуйте применить следующую схему, это всего 4 шага.

«Я, мне»
Первым делом точно и адекватно выразите свои чувства и эмоции по поводу неприемлемой для вас ситуации или поступка мужа. Не употребляйте местоимения «ты» или «тебе», лучше скажите: «Я расстраиваюсь», «Я волнуюсь», «Я огорчаюсь», «Я переживаю», «Мне неприятно», «Мне не нравится», «Я злюсь».

Интимный стресс после родов

интимный стресс после родов

В послеродовой период начинается гормональная буря, изменяется обмен веществ, жизнедеятельность органов и систем. Возникает психологическая подавленность, депрессия (а она сама по себе уменьшает сексуальное влечение), часто меняется настроение.


Какие травмы чаше всего возникают при физиологических родах? Может ли это негативно отразиться на супружеских отношениях?


Олег Химко,
заведующий сексологическим отделением Городского центра пограничных состояний Минска:

Конфликт - не битва!

конфликты - не битва

А. Н. ОБОЗОВА, кандидат психологических наук Н. Н. ОБОЗОВ, доктор психологических наук

Хотя народная пословица и утверждает, что милые бранятся—только тешатся, частые размолвки и ссоры никак нельзя признать положительным явлением. Накапливаясь, конфликты создают зону отчуждения между супругами; неудовлетворенность растет, множится, и в результате может сложиться такая ситуация, когда достаточно бывает незначительного повода, чтобы отношения вообще распались, встал вопрос о разводе.
И все-таки зерно смысла в упомянутой пословице есть. Не всякая ссора пагубно отражается на отношениях, не всякий конфликт ведет к охлаждению.

Почему мужчины замыкаются в себе

замыкается в себе

По статистике большинство женщин (а они существа эмоциональные, не терпящие перегруза нервной системы), когда что-то не ладится или день не удался, плачутся кому-нибудь в жилетку и тем самым восстанавливают внутреннее равновесие. В аналогичной ситуации подавляющее большинство мужчин предпочитают никого не видеть и не слышать. Внешне это выглядит так, словно его оболочка здесь, а сам он где-то очень далеко.

Развод и дети

Развод и дети

Развод всегда связан со стрессом для всех его участников. И взрослые, и дети могут проявлять самые разные эмоции: гнев, печаль, злость, вину, облегчение, страх. Для детей развод, несомненно, травма, но вовсе не обязательно приводящая к какому-либо серьезному моральному ущербу. Здесь важен эмоциональный фон, на котором происходит развод - смогут ли родители достойно выйти из сложившегося положения.
Первое время после развода, возможно, в течение полутора-двух лет, дети переживают стресс. Чаще всего это выражается в чувствах озлобленности и растерянности.