^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Техники работы со страхами

страхи

Страхи – родом из детства

Страх – это пожизненная проблема практически каждого человека.

Что такое страх, зачем страх?
Иронически говорят: сила есть – ума не надо. На самом деле ровно наоборот: ум есть – сила найдется и будет использована.
Так же можно сказать: ум есть – страх не нужен, и более того, противопоказан. Кому помогает страх на войне?.. Только противнику.
Страх – ум незнания. Homo sapiens (человек разумный), которым, по идее, призван стать каждый человек с рождения, должно все физические инстинкты на осмысленное поведение. Тем самым побороть страх с помощью своего ума. Страх, как и ярость, – наследие нашей природы: древнейший ответ на опасность или на ее возможность. Реакция непроизвольная, сродни судороге. Страх есть даже у простейших: когда одноклеточная амеба ощущает угрозу жизни, она выстрелообразно испускает из себя цитоплазму, стараясь сжаться, как бы исчезнуть. Ящерица лишает себя хвоста, страус прячет голову…

Как научить ребенка не бояться посторонних

страх посторонних

Нашей дочке почти девять месяцев. Почему-то в последнее время она начала бояться чужих людей. Когда приходят гости - плачет, просится на руки и настойчиво требует унести ее в другую комнату. Раньше все было по-другому-дочери нравилось, когда с ней разговаривают, она всем улыбалась. Няня уверяет, что никто ее не пугал, а я думаю, что девочка таки испугалась, а няня просто не хочет мне говорить. Как научить ребенка не бояться посторонних?
Ольга, г. Москва

Как помочь ребенку преодолеть страхи

Нелегко найти человека, который бы никогда не испытывал чувство страха. При чрезмерной податливости к страхам, зависимости от них меняется поведение человека вплоть до эмоционального паралича.
Устойчивые страхи - это такие страхи, с которыми не может справиться ни ребенок, ни взрослый, они приводят к появлению нежелательных черт характера. Подавляющее большинство страхов обусловлено возрастными особенностями и имеет временный характер. Если страхи имеют заостренное течение или сохраняются длительное время, то это служит сигналом неблагополучия, говорит о нервной и физической осдаоленности ребенка, неправильном поведении родителей, наличии у них самих страхов, конфликтных отношений в семье.

Как вести себя с тревожными детьми

Часто родители переживают из-за того, что их ребенок очень тревожный, пугливый, боится темноты, одиночества, собак, ребят во дворе, одним словом, всего. Как же вести себя с тревожными детьми? Как исправить ситуацию?
Родители в силах помочь маленькому «трусишке» вырасти смелым, активным, а не мнительным занудой с манией преследования и заниженной самооценкой. Причем от вас не потребуется для этого титанических усилий. Поручения, которые вы даете ребенку, должны соответствовать его возможностям. Предлагая выполнить слишком сложные задания, вы заранее обрекаете малыша на неудачу, а следовательно, на снижение самооценки.

Профилактика страхов у детей

Ребенок не критичен к страху, он не имеет возможности справиться с ним самостоятельно. Поскольку воспитание характеризуется прежде всего определенными сторонами отношения родителей к детям, то именно родители могут создать необходимые предпосылки для устранения страхов.
Для этого необходимо устранить:

Методы устранения страхов

В психотерапии существует множество методик снятия страхов, но мы остановимся на наиболее эффективных и простых.

Рисование страха.

Невротичный ребенок должен изобразить свой страх на листе бумаги. Это задание выполняется дома в течение двух недель. На повторном занятии ребенку предлагают подумать и изобразить на обратной стороне этого же листа, как он не боится данного страха. Таким образом бессознательный страх выводится на уровень сознания, и, размышляя над своим страхом, ребенок самоизлечивается.
Бывают случаи, когда дети отказывались рисовать на обратной стороне листа. При этом они говорят, что страх очень сильный, и они не знают, что нужно сделать, чтобы от него избавиться. В подобных случаях психолог в присутствии ребенка может взять лист с изображением страха и сжечь его со словами: «Вот видишь, от злого чудища осталась маленькая горстка пепла, а сейчас мы ее сдуем, и страх испарится». Этот несколько мистический прием работает на редкость безотказно, его можно использовать несколько раз до достижения необходимого эффекта.