^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Методы и приемы коррекции тревожности и страхов у детей. Релаксация

Цели релаксации: снять психическое напряжение, помочь достичь полного сосредоточения на себе, своих переживаниях и ощущениях, отключения от неприятных мыслей. Нужно постараться помочь каждому ребенку овладеть навыками саморегуляции и релаксации. Для этого подобраны специальные упражнения в стихотворной форме под музыкальное сопровождение, которые способствуют поэтапной выработке у детей умений расслабляться, снимать психомышечное напряжение.


Во время релаксационных сеансов необходимо следить, чтобы напряжение у детей было кратковременным, а расслабление - длительным; обращать внимание детей на те ощущения, которые возникают у них в процессе тренировок, на то, как приятно расслабление, покой, отдых. Умение расслабляться поможет одним детям снять тревожность и напряжение, другим - сконцентрироваться, погасить возбуждение.

Источник: Преодоление тревожности и страхов у детей 5-7 лет: диагностика, занятия, рекомендации / авт.-сост. Н. Ф. Иванова. - Волгоград: Учитель, 2009. - 191 с.