^Наверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Подготовка к беременности

подготовка к беременности

Хорошо, когда рождаются желанные дочка или сын, умные и здоровые. Только ведь одного желания мало, надо подготовиться к беременности, подойти к делу продолжения рода ответственно и серьезно. Наши предки верили, что детей посылает Бог, поэтому постились и очищали душу, веря, что залог счастливого материнства и отцовства — здоровье душевное и телесное. В наше время эти соображения отошли на второй план, но учитывайте основные заповеди правильного зачатия.

Как подготовить себя к беременности.

Подготовка беременности: с чего начать

  1. Скорректируйте вес: за год до момента предполагаемого зачатия начните курс диетического питания, рассчитанный на несколько месяцев, — это необходимо для того, чтобы снижение или увеличение массы тела проходило постепенно. Лишние килограммы создают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, печень и почки, которым и без того предстоит работать "за двоих", а недостаточный вес приводит во время беременности к нарушению обмена веществ у будущего ребенка и истощению организма матери (портятся волосы и зубы, страдают глаза и кожные покровы, не говоря уже о развитии более серьезных болезней).
    Помните! Диету для похудения следует прекратить за полгода до намеченного периода зачатия! Резкое ограничение и изменение привычного рациона это стресс, от которого в организм должен успеть "прийти в себя" при помомощи повышенной дозы витаминов и минеральных веществ. Вводите их в ежедневное меню в виде свежих фруктов, овощей и специальн добавок. Только не следует бросаться на излюбленные продукты, иначе вес вновь достигнет прежних показателей!
  2. Улучшите свою физическую форму. Регулярные занятия плаванием, танцами или восточными дыхательно-двигательными гимнастиками, начатые не позднее, чем за полгода до предполагаемого зачатия, не только улучшат ваше психоэмоциональное состояние, увеличат гибкость суставов и cвязок и укрепят мышцы (сыграет существенную роль во время вынашивания ребенка и родов), но и помогут стабилизировать вес.
  3. За месяц до планируемого: зачатия откажитесь от горячих ванн (и убедите мужа ограничиваться прохладным душем неделю до зачатия).
  4. Регулярно проводите очистку организма от отложений солей и шлаков. Как минимум, раз в месяц (лучше всего — в новолуние) принимайте магнезию, делайте очистительные клизмы с настоями ромашки и лимонным соком, а предварительно в течение недели пейте мочегонные сборы или настои петрушки или брусничного листа.
  5. Обязательно дважды (за два и за полтора месяца) до зачатия выпейте глистогонное — современному человеку невдомек, как просто можно стать обладателем внутренних паразитов, которые разрушают пищеварительный тракт и печень, отравляют организм матери и ребенка продуктами жизнедеятельности и отбирают у плода значительную часть питательных веществ.
  6. Откажитесь от курения, приема алкоголя, кофе и некоторых продуктов: копченостей, печени животных и птиц, консервов, сырого молока, дрожжевого хлеба и бобовых. Ешьте побольше злаковых, зеленых овощей, меда, творога и фруктов, добавляйте в кисломолочные продукты, отруби и бифидобактерии, принимайте рыбий жир, солите пищу йодированной солью.

До какого возраста можно рожать?

По статистке, современная женщина планирует рождение первого ребёнка к 30 годам. Ещё 10-15 лет назад она делала это в более молодом возрасте, что правильно. Дело в том, что к 35 годам значительно изменяется уровень гормонов в женском организме, качество генетического материала в яйцеклетках постепенно ухудшается, да и самих их становится меньше. Уже после 35-ти чаще встречаются различные хромосомные нарушения, возрастает риск рождения ребёнка с синдромом Дауна. К слову, эти нарушения могут быть диагностированы у женщины и в 20 лет. Если они грубые — высок риск неразвивающейся беременности. Стоит подумать о том, чтобы родить ребёнка в более молодом возрасте, и тем, кто страдает соматическими заболеваниями. А в случае онкологии, которая ставит под сомнение возможность забеременеть и выносить малыша, или когда из-за лечения нужно отсрочить беременность, мы советуем женщине заморозить яйцеклетки до момента её выздоровления. Ориентировочно спонтанная беременность наступает до 45 лет. Впрочем, и в 43 года забеременеть может далеко не каждая. А кто-то, наоборот, способен на это и в 50. Я всегда подчёркиваю: привязка к возрасту в деторождении — не главное. Главное — генетическая возможность иметь самостоятельную беременность, желание женщины и её объективное самочувствие. Важно, чтобы она имела чёткое представление о рисках, в первую очередь о нарушениях на уровне хромосом, проблемах с вынашиванием и рождением. Но повторюсь ещё раз: всё зависит от здоровья конкретной женщины. Если вы уже далеко не в юном возрасте, но мечтаете о малыше, обязательно обследуйтесь на хромосомные нарушения.

Ещё лет 30 назад старородящими называли 30-летних женщин.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ МАТЕРЬЮ НА 45 ЛЕТ
Ведь, помимо прочего, ребёнка нужно не только родить, но и поднять на ноги, дать ему путёвку в жизнь. А это проще сделать, когда у тебя ещё есть силы, средства, энергия и здоровье. Совет женщинам, откладывающим рождение ребёнка «на потом»: заранее узнайте свой репродуктивный рубеж! Сдайте анализы на уровень половых гормонов, крови — на антимюллеров гормон, а также пройдите УЗИ для определения овариального резерва яичников.

* Беременным женщинам после 30 лет рекомендуется вести более спокойный образ жизни. Обязательно выполнять УЗИ-скрининги на хромосомную патологию плода (желательной медико-генетических центрах). До 12 недель -половой покой. Следить за питанием, так как метаболизм у женщин после 30 лет замедляется и при беременности может произойти патологическая прибавка массы тела, что влечет за собой ряд осложнений, самое страшное из которых - гестоз (поздний токсикоз).
* Есть мнение, что многолетний прием оральных контрацептивов, а также беременности сами по себе продлевают период женской фертильности (сохраняется большее количество здоровых яйцеклеток за счет «пропущенных циклов»).
К сожалению это не так. Не так давно было проведено крупное исследование, которое показало, что у женщин, длительно принимавших контрацептивы, снижение овариального резерва наступало раньше, чем у не принимавших или принимавших короткими периодами. Поэтому рекомендуется делать перерывы в приеме оральных контрацептивов и давать яичникам «включаться» в работу. Роды на овариальной резерв женщины не влияют.